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3招对抗心理饱和杀死破坏婚姻的元凶

2014年9月05日 21:02 来源:三九健康网热度453℃  浏览9811次

当下,除去诸如法律、道德、责任等社会因素,引起婚外情的一个重要的元凶就是“心理饱和”。夫妻结婚几年、十几年,朝朝暮暮长相守厮,对方的一蹙一笑、一言一行都已了如指掌,于是彼此间不再有新鲜的感觉,尤其性生活方面,变得远不如新婚时那般陶醉和痴迷,一种淡淡的厌倦感开始萌生。

一、勿在围城中“迷失自我”

婚后很多人情不自禁地将伴侣视为生命中最重要的人,尤其是女性,非要“好得跟一个人儿似的”,由于把全部精力都投入给“另一半”,以致女性在婚姻中“迷失”了自我,太亲密的伴侣之间反而会很快失去彼此的新鲜感,导致心理饱和。

美国著名性心理学家威廉?汉金博士指出,在夫妻关系中保持自我,这是幸福婚姻的秘诀之一。许多人结婚后不仅“迷失”了自我,也期望对方放弃自我,要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”中,这种为爱而牺牲自我的做法是不可取的:首先,它违背了爱情的初衷——两个人坠入爱河是因为被对方这个“个体”所吸引,迷失了自我,自然也就失去了对另一半的吸引力和新鲜感。其次,失去自我会使双方都感到压抑和束缚,因为真正的爱是一种包容,应该给彼此以自由。

因此,建议沐浴在爱河中的人们,每天花10分钟时间独处,闭上眼睛,回想给自己留下深刻印象的人物、地点和事件,它就像是漫长旅行中的路标,帮你确定“我是谁”。

定期“撇下”伴侣,只和好友们聚会,特别要多和同性朋友聚会,以此恢复、补充自己的性别角色能量。

坚持写日记,记录下自己的兴趣、爱好和每天的所思所想,也是保持自我的好方法。

二、巧用“心理距离效应”

生物学家作了一个实验:把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖,为了取暖,他们只好紧紧地靠在一起。而相互靠拢后,又因为忍受不了彼此身上的长刺,很快就又各自分开了。可天气实在太冷了,它们又不得不再次靠在一起……挨得太近,身上会被刺痛;离得太远,又冻得难受。就这样反反复复地分了又聚、聚了又分,最后,刺猬们终于找到了一个适中的距离,既可以相互取暖,又不至于被对方刺伤。

刺猬法则揭示的就是人际交往中的“心理距离效应”。“心理距离效应”提示爱人之间应该保持一定的“心理距离”。近年都市家庭流行一句口号:“把爱人当外人”——当外人一样给予尊重、理解;当外人一样向其展示自己的智慧和美丽。

正如日本一位心理学家所说:“对方有毛病不要刻意纠正,不要往心里去,而要解脱出来,为了自我保存,有时往往需要把自己封闭在孑然一身的世界,有时那种无时无刻不与他人进行感情交流,就不能心安理得的人,才真正有问题。”

当然,家庭的独立意识也不能够偏激,双方太独立的婚姻只有破坏而无建设。夫妻之间还有一个只可意会不可言传的技巧,即是温柔地sayno,要让对方逐步适应成人式的“延迟满足”,而不是幼儿式的“即刻满足”,此招的妙用对预防性爱方面的“心理饱和”尤其有奇效,列为不妨试试便知其中之奥妙了。

三、爱情需要保鲜,婚姻需要保养

现实婚姻中的当事人必须清醒地认识到:得到一个人,未必就不再有风吹雨打!夫妻双方都应不断充实和提高自己的生命品位,使自己成为一本令对方常看常新、“读你千遍也不厌倦”的“好书”。

恋爱时,男女之间为了取悦对方,总会绞尽脑汁想出各种花招,总想让彼此的爱情永远都如冰箱里的蔬菜一样保鲜,同样,但恋人们最终幸福的牵手步入婚姻的殿堂时,但爱的激情与新鲜慢慢的消退时,很多现实与理想的落差也就会凸显出来,平淡而又平凡的生活,以及彼此恋爱时刻意隐藏的缺点,也都会在婚后两人的相处中一览无遗,若不及时懂得对“心理饱和”的调整,对婚姻以保养,夫妻间的冲突也就会出来,且一次比一次要来得更凶猛,若不及时化解,从细节将大事化小、小事化小,婚姻就极其容易出现问题。

心理饱和是一种“不安定因素”,极易使人陷入职业枯竭的状态。面对工作时会感到身体疲劳、情绪低落,精神不振,创造力衰竭,价值感降低等,而且工作上的这种消极状态进而还会影响到整个的生活状态。反映到生理上,时间久了还容易造成罹患心血管、胃肠道、呼吸系统等多种躯体疾病。

心理饱和现象在日常生活中随处可见,它会明显影响人的情绪、行为及社会功能,我们在经营自己的婚姻时,也应该时刻注意到自己的心理是不是已经到了一个饱和的状态,一旦到了“饱和”的临界点,就要学会适当的释放一些,不妨用用“距离产生美”这样一个看似风俗气,却能给婚姻保鲜的办法,而不是一味的在婚姻中,为了对方彻底的迷失了“自我”,唯有让自己的心理永远都处在一个“半饱”的状态,才会主动的去往婚姻里加料,把婚姻这窝汤越煲越久越煲越浓且不失鲜味!