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每天常做6组动作 轻松变易瘦体质

2016-01-30
导读:减肥计划太辛苦了,难以坚持下去!其实减肥并没有我们想像的那么辛苦。下面教大家每天仅需一分钟,在家就可以完成的简单减肥操。只要多做这几组减肥动作,你也能轻松养成易瘦体质……来源:PCLAD ...

疯狂虐腹计划 瑜伽球怎么玩?

2016-01-29
导语:瑜伽球,作为许多办公室常见的用具,除了能当凳子坐之外,还有许多其它不同的用途,瑜伽球本身的不稳定性会在操作时增加一定的难度,更好达到健身效果,到底瑜伽球该怎么玩?内容来源:嘉人网1、 ...

年会为了露背装拼了!8组动作练出性感蝴蝶骨

2016-01-29
导读:年会这种重要的场合你准备穿什么呢?想要艳压全场其实露背装更为合适,但如果想要后背露出漂亮的蝴蝶骨,还是得每天动起来。来源:时尚COSMO年会为了露背装拼了!8组练蝴蝶骨动作每天动起来好的身 ...

冬天减肥舒服着来 在家按摩敲打也能瘦

2016-01-28
导语:大冬天里都不想出门?那就不要错过修整身体代谢又能暖身的经络减肥瑜伽了——站着能做,坐着能做,躺着也能做的减肥瑜伽,要的就是舒服和简单,走起练一个看看,你就知道中医的经络减肥瑜伽到底爽 ...

北电00后夜跑女神的正确跑步减肥法

2016-01-28
导语:北电00后夜跑女神走红,程一蜜酷爱夜跑,傲人身材让人羡慕!运动是减肥的最佳方式,想要彻底减掉身上赘肉,推荐大家跑步减肥。正确的跑步减肥计划,让你塑造完美S身形。内容来源:伊秀美体网程一 ...

“以脂减脂”瘦下58斤 吃出好身材全靠好脂肪

2016-01-28
导语:别仗着自己年轻,觉得胖了一点点无所谓哦~减肥达人@红莓婆婆婆婆婆婆 就曾经看着自己产后一直瘦不下去的身材很发愁呢!想想自己的辣妈梦越来越远,明明如花的年纪却有着50岁大妈一般的肚皮,谁还 ...

哇好漂亮的后脑!想要这样的赞美只需一步

2016-01-28
导读:360度无死角的大镁铝是什么概念呢?当然是不管从哪个方向看你都是精致美人儿啦!即使是不常正面入镜后脑!来源:瑞丽网出街必备 你的后脑够靓了吗?出街必备 你的后脑够靓了吗?面对面谈话,肩并 ...

吃"草"减肥去!不可不知的9个素食减肥捷径

2016-01-27
导语:很多减肥的MM非常迷恋吃素减肥,但是如果不掌握好方法,长期吃素很容易导致身体营养不良,而且减肥效果也不是那么理想。想要健康减肥就要把握正确方式,把握一个度。下面就为大家介绍几个吃素减肥 ...

除了操心小金人 你知道小李子受了多少皮肉之苦吗

2016-01-26
导语:莱昂纳多·迪卡普里奥(LeonardoD iC aprio)早已是人生赢家,然而他的功名录上还是少了一尊奥斯卡。内容来源:南方都市报马背取暖演员、明星、制片人、环保人士、社会活动家……莱昂纳多·迪卡普 ...

18个动作让你减掉腿上赘肉

2016-01-26
导语:如何瘦腿上的肉是不少女人很困惑的问题,尤其是冬季,不穿秋裤会很冷,而穿秋裤吧腿就粗丑得不忍直视,那么女人如何瘦腿上的肉呢?内容来源:PCLADY瘦腿行动1、直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝 ...

4种山楂膳食帮你排毒减肥

2016-01-25
导语:山楂是我们常见的一种食物,有清脂和加速排解体内废物的功能。我们食用的山楂片就是用山楂制成的。山楂还有很多别名,它也叫做胭脂红、山里红或者红果,中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活 ...

30天许你一个好身材 玩转平板瘦全身

2016-01-25
导语:国外社交网络爱晒身材已经不是新鲜事了,但晒身材也得变着法子晒——#30天平板支撑大挑战#你试过了没有?每天只要1分钟,一个动作瘦全身的平板支撑原来可以有这么多花样!玩转最全的平板支撑姿势 ...

最适合边看电视边做的运动

2016-01-24
导语:现在越来越多人都意识到锻炼健身的重要性,但是多数人由于没有合适的户外环境而想要在家里锻炼,那么有没有什么能在我们看电视的时候锻炼的方法呢?下面为大家介绍最适合边看电视边做的运动推荐, ...

简单!有效!睡前3步曲瘦腿又细腰

2016-01-24
导读:懒洋洋的上班族在空调房里养出了一身膘,要趁着暑气未散、身体新陈代谢正旺的时候好好瘦下来才行哦~再拖下去你的肉肉就要藏在秋衣冬服下一直陪你到过年啦!不想大汗淋漓那就来试试睡前三部曲,躺 ...

喝水都能胖是几个意思?

2016-01-24
导语:有句俗话,不知道你听过没有?“这人是易胖体质,喝口水都能胖……”我知道没有想成为此句话的同类,但是……内容来源:红秀中文网喝水都能长肉有句俗话,不知道你听过没有?“这人是易胖体质,喝 ...

做腹肌撕裂者 周末和你的闺蜜练起来吧!

2016-01-23
导语:随着全国大寒潮的来临,是不是太冷的天气就想窝在家里不能动呢?当然不可以!如果停止了锻炼放心大吃大喝的话,等春天来了可是要变悲剧的,所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹和腿部的健身动作,周 ...