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7个动作 挽救你过节积累的下半身肥胖!

2016-02-06
导语:在这个豁吃和“你妈觉得你没吃饱”的节日里,保持体形可就全靠它啦!!!内容来源:时尚COSMOPOLITAN健身操拯救肥胖大作战!过年前的最后一个工作周,想想即将面对的大鱼大肉(每年就是那么老几样 ...

瘦腰有诀窍 10个瘦腰的最快方法打造小蛮腰

2016-02-06
导语:很多人都认为要想瘦腰减肚子就只能通过运动来达成,其实并不是这样,我们在日常生活中有很多小习惯都可以帮助瘦腰减肚子,让你快速实现小蛮腰的梦想,快点来学学吧。内容来源:爱美女性网日常小习 ...

背部赘肉多?2招拉伸背部肌肉高效甩脂

2016-02-06
导语:背部肌肉长期紧绷,并且无法得到有效利用,长期下来,这部分的肌肉就会松弛,最后会影响到手臂的肌肉,很快就会形成显老难看的“虎背”、蝴蝶袖。手臂走起路来一甩一甩的,而且尤为难看。这次为你 ...

不用去健身房也能瘦 女神教练示范barre减肥操

2016-02-05
导语:曾经胖过的女神才对身材管理有发言权,来自美国的超人气Barre老师Shay Kostabi就是从爆肥的尴尬里走出,靠运动和美食治愈自己、雕塑好身材的这么一位女神!发胖不可怕,为身材自卑也没啥,从“胖 ...

神奇蜂蜜水减肥法 注意这三点效果惊人

2016-02-04
导语:喝蜂蜜水减肥是近年来比较流行的一种减肥方法,因为蜂蜜是一种营养价值很高的滋补品,有着非常显著的减脂排毒功效,而且经常饮用蜂蜜水还能帮助我们滋养皮肤,可谓一举多得。但是,并不是所有人喝 ...

170→98斤华丽大变身 减肥就得吃饱吃好

2016-02-03
导语:别听胖子的减肥经验,看看瘦下来的人怎么说!产后极速瘦身,就是靠着吃才瘦下来的时尚辣妈@红莓婆婆婆婆婆婆 告诉你,只有瘦下来的人才有减肥发言权:因为120斤和100斤真的是完全不同的两个世界! ...

100年间健身达人都是这样婶儿减肥的!

2016-02-03
导语:之前小嘉带着大家看过了100年内妆容和发型的变化,这次来看看100年间健身达人们都是怎么减肥的!毕竟生命不息,减肥不止!内容来源:嘉人网1910s-1940s关键词:随便健健身1910S随便健健身这个时候 ...

芹菜吃再多也瘦不了 你被"负卡路里食物"骗惨了!

2016-02-03
导语:一听说有食物可以越吃越瘦,小胖子们简直乐坏了!但是“负能量食物”真的任吃不胖?这么神奇的食物怎么可能吃得饱又吃不胖?!理智一点来看看吧,想要控制体重,只靠“嘴”哪里够,何况这些负卡路 ...

大肚子丑爆了!迅速瘦腹妙招等你来

2016-02-02
导读:大肚子太烦了,不但穿衣服不美观,还可能招来高血压、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。消灭腰腹赘肉是减肥的重中之重。那怎么减掉大肚子呢?赶紧来学学下面这些瘦腹妙招吧!来源:PCLADY多喝水,少喝碳 ...

学会她们这6招 瘦个10斤都不算事

2016-02-01
导语:据说人前闪亮的女明星们,体重都会比同样身高比例的普通瘦子们至少要瘦个10斤才会显瘦显漂亮!不过女明星的肥胖黑历史也不少,但她们十有八九都能够及时拯救身材,靠的就是自己有一手好用的瘦身减 ...

如何瘦大腿?学会五招分分钟瘦成铅笔腿

2016-02-01
导读:编辑常常被朋友们追问,如何瘦大腿?相比小腿,有大象腿困扰的人还真是不少。而局部瘦身这件事吧,还真是得锻炼相应部位才行。下面就来教教大家如何瘦大腿。来源:PCLADY如何瘦大腿?第一招:侧卧 ...

吃沙拉很低卡?测过才知道你误中的高脂陷阱

2016-01-31
导语:为了自己的好身材,你戒掉甜食、过午不食、油炸不吃……就算天天吃素也不见得减肥成功!这不,“过年肥”近在眼前了,再不严肃对待你摄入过多的脂肪,就真的瘦不下来啦!中国营养学会理事营养专家 ...

减肥晚餐秘诀大公开 这样吃保准瘦

2016-01-31
导读:那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的,要么瘦得病蔫蔫,要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少,当然也不能吃多。一日三餐热量可按照4:4:2或者3:4:3的比例分配。如果有减重 ...

爱吃甜食怎么办?这几招让你甜蜜享瘦

2016-01-31
导读:还记得那些自己曾经钟爱的美食吗?大多数人对甜食是无法抗拒的,不管是过去,现在,还是未来,甜食都是大家餐桌上的“宠儿”。可是爱吃又怕长胖,究竟怎么破?来源:PCLADY先来做个小测试:你是嗜 ...

家务燃脂更给力!把年前大扫除变成高效减肥操

2016-01-31
导语:就快要过春节了,给家里来个大扫除是必不可少的一项工作。一提到做家务,很多美眉就想到腰酸背痛。那么,只要我们把大扫除变成家务减肥操,在迎接新年的同时还能减掉肉肉,岂不是很好?为了迎接新 ...

年底聚餐有心机 吃得任性偏偏不发胖

2016-01-30
导语:年底各类年会聚会吃个不停,满桌的丰盛菜肴面前,不少人免不了“每逢佳节胖三斤”。你的新年愿望,可不是大餐接大餐地贴了一身的冬膘后,又要在夏天慢慢地运动“还债”吧。事实上,虽然餐桌上容易 ...