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六种最快速健康的减肥方法 你一定不能错过

2016-02-14
导语:对于减肥,找到快速健康的减肥方法是大家共同的愿望,因为只有找到真正快速健康的减肥方法,大家才能尽快摆脱肥胖,拥有完美身材。那么,真正快速健康的减肥方法究竟有哪些呢?下文小编为大家介绍 ...

我就是大腿粗 怎么破?!

2016-02-13
导语:遭遇此生难事,“我就是大腿粗,怎么破?”虽说上半身还没到骨瘦如柴,但总想着如何在胸脯上加几两肉呢,但总事与愿违,这肉却从臀部开始横生了出来,这种梨形身材必须“美腿功”练起来。内容来源 ...

体态好代谢自然快!3步活动盘骨让燃脂更高效

2016-02-12
导语:现代人无论是工作还是学习都比较繁忙,很容易就会感觉身体疲惫,一旦身体长期处于疲劳状态,体态不佳,就会出现体重上升、睡眠不足、浮肿发冷、胃部下垂等不利于身体健康,以及美容美体的问题。试 ...

真的有"后燃"瘦身法:运动一次 持续燃脂24小时

2016-02-12
导语:你在健身减肥别人也在健身减肥,但万万没想到,在离开健身房以后,有的人还可以不停的燃烧脂肪、持续瘦身!减肥不能停,但离开了健身房后还能接着瘦的“后燃瘦身法”,燃脂效果这么好,你真的确定 ...

减肥计划表做不对 你胖你活该

2016-02-11
导读:一年到来,有到开始做减肥计划的时候了。但是,计划容易坚持很难,据统计只有12%的人能成功做到自己的减肥计划。那怎样可以按照计划坚持减肥?来源:PCLADY减肥计划表做不对 你胖你活该2016,你给 ...

晚上八点后吃东西一定会发胖吗?

2016-02-11
导语:晚上八点后吃东西容易发胖,这是流传已久的一种说法。很多人将之作为减肥的金科玉律。上班族忙完一天的工作,回到家里做饭,饭做好了,时间也接近晚上八点了。八点后不吃东西对于早出晚归的上班族 ...

重塑下半身线条 2套动作消除腿部浮肿

2016-02-11
导语:季节性的不良习惯容易让多余的水分容易残留在体内,造成浮肿发胖。无论是想要全身减肥,还是局部减肥,浮肿和发冷都是阻碍减肥成功的大麻烦。尤其是对于上班族来说,浮肿最严重的无疑是下半身。这 ...

冬季贴膘?养成这些小习惯悄悄瘦成排骨精

2016-02-10
导读:冬季是一个吃饱穿暖的季节,在这个季节很容易长肉。这可怎么办呢?小编为你推荐超管用的冬季减肥妙招,让你在这个寒冷的冬季轻松瘦下来。来源:PCLADY冬季贴膘?养成这些小习惯悄悄瘦成排骨精1、 ...

正确运动瘦得快 8个Q&A解决常见减肥疑问

2016-02-10
导语:“没时间”、“运动后很累”是许多人逃避运动的借口,但如果能掌握到运动的窍门,令运动事半功倍,你还有借口推迟你的运动计划吗?掌握正确的运动方法,不仅可以省时省力让减肥事半功倍,还能让你 ...

给我你睡前的十分钟 还你维密天使身材!

2016-02-09
导读:一个月就能看到成效!你会发现你的大腿变紧致了!来源:时尚COSMO给我你睡前的十分钟 还你维密天使的身材白天久坐在电脑前,上下班路上看手机,回家刷微博朋友圈到困,你说你不长肉谁长肉呢?拜托 ...

吃什么减肥最有效?粗粮是首选

2016-02-09
导语:除了运动,相信大家最想知道的就是吃什么减肥最有效了!今天PCLADY瘦身编辑就来为大家一一列举,减肥最有效的食物。内容来源:PCLADY粗粮减肥1、燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上,可 ...

小仓式减肥法红遍日本!受欢迎的原因是"不易反弹"

2016-02-08
导语:在日本的电视节目和杂志上,小仓式减肥法都是减肥瘦身的热门话题,其受欢迎的原因是“轻松”。大部分流行的减肥方法中总会出现“必须要”这样一堆硬性规定的字眼,让人在减肥一开始就倍感压力。而 ...

超赞懒人快速减肥法 不运动照样狂甩脂

2016-02-08
导语:对于很多人来说,不用节食也不用剧烈运动的懒人快速减肥法才是真正能让自己瘦身成功的减肥方法。因为这种懒人快速减肥法,不仅更容易实施,也更容易坚持,所以会在不知不觉中瘦身成功。那么,究竟 ...

想瘦看这里 减肥成功的人都知道的6个秘诀

2016-02-08
导读:根据自身情况增加运动量,增大运动强度,控制饮食,避免创造过大的每日热量盈余……这些都是降低体重指数的必须条件。不过,有时就算你严格的遵照执行,瘦身效果也未必理想。这里我们为你找到6条 ...

刷爆朋友圈的HIIT练习法 让你不节食也能瘦!

2016-02-07
导读:刷爆朋友圈的HIIT练习法 让你不节食也能瘦!睡前十分钟时间认真做,快速燃脂全靠它啦!来源:时尚COSMO刷爆朋友圈的HIIT练习法 让你不节食也能瘦!成天抱怨没时间锻炼的你,不知道有没有听说过HI ...

减肥午餐怎么吃? 做到这三点就对了

2016-02-07
导读:对于减肥这件“终身大事”,除了合理饮食,坚持运动,合理的计划和安排也非常重要。比如减肥午餐怎么吃?很多人并不清楚。来源:PCLADY减肥午餐怎么吃? 做到这三点就对了1、不在电脑前马虎搞定不 ...