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睡前床上瘦身体操

2016-01-23
导语:很多人都喜欢趁着清晨的时间起来锻炼,说这样可以减肥。但是,直接从温暖的被窝里爬起来然后去跑步,神啊,还是饶了我吧。不如做一下这套床上伸展运动,既能令头脑清醒,又可以拉伸肌肉,减肥瘦身 ...

中医点穴减肥 懒人最快的减肥方法

2016-01-23
导读:一听到点穴减肥,大家都会充满好奇,是不是就想武侠片一样的神奇的?其实,点穴减肥并非电视上演的那样,点穴只是中医中的一种重要的手段,点穴减肥你也可以尝试!来源:PCLADY如果你有胖胖的“娃 ...

减肥必须有心机 12个减肥妙招给你加速度

2016-01-23
导语:想要快速减肥必须有点小心机,比如不让长辈知道,把不健康的零食清理掉,获得苗条体形要取之有道,这样才是减肥的最好方法,既可以加快减肥肥速度又可以让健康与苗条共存,以下十二个减肥小心机送 ...

七个动作 拯救久坐不动的顽固大粗腿

2016-01-22
导读:七个动作拯救久坐不动的顽固大粗腿!只需一个月就能看到成效!你会发现你的大腿变紧致了!来源:时尚COSMO七个动作 拯救久坐不动的顽固大粗腿!白天久坐在电脑前,上下班路上看手机,回家刷微博朋 ...

有种瘦法叫做腹式呼吸

2016-01-22
导语:想要拥有小蛮腰,但是又苦于没时间运动?我这到有一个法子,无论在跑、走、坐、卧,何时何地都能进行,要不要来尝试下?内容来源:红秀中文网腹式呼吸腹式呼吸是什么鬼?这是瑜伽练习中的一种重要 ...

零下10度穿衣不臃肿的秘密是“每天动起来”

2016-01-21
导语:那么冷的冬天,想必你一定也是一层一层的往身上套了吧,但是这么穿衣服好臃肿啊!其实每天动起来让脂肪燃烧不知不觉衣服也能小两圈。内容来源:时尚COSMOPOLITAN动起来step 11/双臂举高后向身体两 ...

前方一波年关饭局 9个妙招减肥应酬两不误

2016-01-21
导语:春节将至,各种聚会饭局还叫人怎么减肥?!最悲惨是有些饭局总没有办法拒绝,所以有什么办法让你在饭局上应酬减肥两不误?小编为你支招,出去吃饭,你一定要知道这些外食减肥方法小技巧,年末一大 ...

脖子赘肉多?4个方法雕塑颈部迷人曲线

2016-01-20
导语:体重并不是很重,在镜子面前却觉得自己很胖?这种情况可以说明你的下巴到脖子这一块区域出现了赘肉、肌肤松弛的问题。不要只是关注脸的大小、下巴的紧实度了,下巴到脖子间的美观也是很重要的,如 ...

嘴馋?6种零食让你任性吃不惧胖

2016-01-20
导读:适当吃点零食满足口欲是可以的,只是在零食的选择上需要花点心思,了解食物的热量,找出低热量零食就不必担心吃了会发胖了。因此,小编建议大家在逛超市时选择下面这些低热量零食。来源:PCLADY绿 ...

按摩加速新陈代谢 零碎时间攒起来也减肥

2016-01-20
导读:下面提到的几则不用运动减肥法,是指不需要高强度、长时间的健身房运动,只要平时注意一些小窍门,自然就能瘦下来。按摩减肥,是不是很神奇呢?来源:PCLADY按摩加速新陈代谢 零碎时间攒起来也减 ...

瘦子都吃这些!编辑推荐20款超强刮油食物

2016-01-19
导语:谁说减肥就不能碰美食,不能给自己加餐呢?在保持运动的同时,以下这20种美食正确食用,不但能够饱腹,还能帮助快速燃烧脂肪,让你轻松瘦下来。所以说,会减肥的人都是会吃的人,只要会吃,瘦个5 ...

必看:10个减肥不复胖的小秘籍

2016-01-19
导读:想要减肥,健康瘦下来才是王道!但一味追求快速,可能也容易引起反弹,到底怎样减肥持久不反弹呢?下面就跟小编一起来看看应该怎么做吧!来源:PCLADY必看:10个减肥不复胖的小秘籍从小事做起每次 ...

晚上不吃就会瘦?6个骗了你半辈子的减肥谎言

2016-01-18
导语:很多女生为了美不顾一切,甚至把身体搞坏也在所不惜,可是你知道吗?你所听说过的许多“减肥建议”,不仅不适用于每一个人,甚至还是完全错误的哦。内容来源:时尚COSMOPOLITAN谎言谎言快走开谎言 ...

1周运动5小时就能瘦!超详细减肥周计划在这里

2016-01-18
导语:科学家研究显示,一周只需运动5小时就能达到减肥效果。这对于想减肥又懒的MM来说绝对是好事。为了更科学的制定减肥计划,小编向大家分享一套详细的一周运动减肥计划,超级实用及有效。运动起来, ...

BBC揭露减肥秘密:除了迈开腿管住嘴还能怎么做?

2016-01-17
每年都有数以万计的人在高举减肥的大旗,然后大多数都以失败而告终......别觉得减肥特别困难,有的时候改变一点生活小习惯,就能拥有好身材。BBC揭露减肥秘密:除了迈开腿、管住嘴......减肥瘦身1、每天 ...

按时段喝咖啡轻松减去3公斤

2016-01-17
导语:咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果,一日只需几杯咖 ...